다이어트: 체지방 줄이는 방법 [탄수화물 섭취량]

#다이어트 #체지방줄이는방법 : 다이어트 하기 위해 수많은 방법을 동원해 다이어트에 성공하는 케이스도 있고, 그러지 못한 사람도 발생합니다. 탄수화물을 극도로 줄여가면서 다이어트 하시는 분들 정말 특별한 케이스인경우가 아닌 이상은 정말로 비추비추비추 1. 안먹고 빼는 다이어트에 대한 이야기 (탄수화물) 물론 식사를 하지 않거나 1일1식 탄수화물 섭취를 통해 자기가 목표하는 기간동안에는 탄수화물을 먹지 않고 잠시 빠질수는 있겠지만, 탄력또한 잃어버리게 될것이고 뿐만 아니라 영양적인 면에서도 골고루 섭취가 되지 않기에 건강의 위험수치 up… 될수도 있다는 사실 2. 탄수화물을 줄였을때 일어나게 되는 반응 ( 용토리: 이용진트레이너 사례) (위사진 멸치시절 가운데에 위치해있는 용토리) 저는 어릴적 별명이 “멸치” 마른체형에 대한 스트레스로 몸이 커보이고 싶었고 작아보이는 몸에 대한 컴플렉스는 더욱 더 커져갔습니다. 살이 찌고 싶어서 살이 많이 찐다는 튀김, 라면, 인스턴트 음식들을 먹으려...