여자바디프로필 성공 : 준비기간, 다이어트 전 후 얼굴공개/ -20kg이상 감량

벌써 함께한 세월도 10년차 트레이너 초창기때부터 나와 함께한 민지회원님 최고의 성형은 다이어트 라는 말은 한번쯤은 다 들어봤을거에요. 한번사는 20대 30대 나의 꽃다운 청춘 멋지고 이쁜 몸을 만들어 “바디프로필”이라는 생각을 한번쯤은 누구다 다 해봤을 이야기를 해보고자 합니다. “어떤 사람은 3개월만에 복근 만들었대”? “한달만에 몸무게 -10kg 감량했다더라”!!! 이런 이야기에 현혹 될 필요 전혀 없습니다. 이론적으론 몸을 만드는 시간 트레이닝 이론적으론 적응하는 시간 운동 빈도 강도 시간 에 따라 운동방법이 다 똑같을수는 없겠지만 급하게 생각하실 필요 전혀 없습니다 자기 환경에 맞게 운동 경력에 맞게 자신의 스타일에 맞게끔 적절한 속도를 찾아가면서 페이스 조절을 하는게 가장 중요하죠! 1. 10년차 트레이너와 함께한 나에게는 너무 소중한 민지 - 10년째 관리 받고 있는 민지 트레이너 초창기때부터 저와 함께한 민지 서로 각자 위치에서 성장하고 있는 유일한 제 1호 회원님 2...