호흡 시리즈 3탄 - 호흡이 왕이다?!

안녕하세요. 조현아 선생님입니다. 오늘은 호흡 시리즈 3탄 나는 흉식호흡으로 하고 있을까? 복식호흡으로 하고 있을까? 알아보는 방법에 대해 가지고 왔습니다. 테스트 전에 편하게 호흡을 해보시고 거울을 보시거나 한 손은 가슴 위에, 한 손은 배 위에 손을 놓고 테스트해보세요. 자 그럼 시작합니다~~ 여러분들은 지금까지 흉식으로 호흡을 하셨나요? 복식으로 하셨나요? 대부분 흉식으로 하셨을 거예요. 우리는 아기 때는 100프로 복식호흡을 하지만 성인이 되면서 흉식호흡으로 호흡이 자연적으로 바뀌게 돼요. 그럼 우리 이제는 복식호흡을 하는 방법을 알아봐야 되겠죠? 다음 시간 기다리고 기다리시던 복식호흡하는 방법에 대해 알아보겠습니다....

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