다시 벤치프레스 시작!

담은 이제 깨끗히 나았다 꽤 오랫동안 몸을 불편하게 만들었다 무리하게 운동을 하면 반드시 부상 당한다 모든지 무계획하게 욕심만 부리면 반드시 나쁜 일이 생긴다 충분히 쉬었기 때문에 오늘은 오랜만에 다시 벤치프레스, 덤벨 들기, 윗몸일으키기, 거꾸로 매달리기, 트레드밀 걷기를 가볍게 했다 담이 걸리기 전에 내가 얼마나 강도높게 운동을 했는지가 느껴졌다 가볍게 즐겁게 꾸준히 매일 하자 제발 욕심을 버리자! 뭔가에 집중하게 되면 욕심이 생기고 집착하게 되어서 나쁜 일이 생긴다 토요일 9시에는 헬스장에 아무도 없다 백수는 사람들이 없는 시간에 운동한다 너무 일찍가도 사람이 많고 저녁에도 사람들이 많다 9시 언저리가 가장 사람들이 없다 이제 곧 12월 겨울이 다가 온다 겨울에는 더 많은 시간을 헬스장에서 운동을 해야겠다 몸무게는 84.7키로 찬물 샤워하고 스쿼트 160번 했다...

원문링크 : 다시 벤치프레스 시작!