두려움

두려움은 어떤 위험한 상황에 직면했을 때 거기서 벗어나고자 하나 그럴수 없어 무력감을 느낄 때 생긴다 먼저 두려움이 결코 나쁜 것이 아님을 알아야 한다 만약 두려움이 없었다면 인류의 생존 가능성은 줄어들었을 것이다 두려움은 지금 발생하는 위협에 대한 자연스러운 반응으로 위협이 사라질 때 자연히 사라지며 두려움이 우리의 삶을 짓누르는 것이 아니라 오히려 생존을 보장한다 그래서 우리는 두려움을 받아들이고 감사할 줄 알아야 한다 하지만 불안은 다르다 불안은 미래에 생길 위협적인 것을 예측하는 감정적인 반응이고 뇌가 상상에서 만드는 두려움이다 불안이 아직 일어나지 않은 일에 대한 두려움이라는 사실을 깨달으면 현재 할 수 있는 해결책으로 돌아가 마음의 안정을 찾을 수 있다 심리학적으로 불안은 대개 안전감이 부족한데서 비롯된다 미래에 일어날 수 있는 변화에 대처할 능력이 있다고 믿는 사람은 미래에 대한 확신이 있다 그래서 모든 문제의 근원에는 자기 가치가 있다 고통은 주관적인 느낌으로 스스로 ...

원문링크 : 두려움