해가 쨍쨍 헬스장

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대머리 남자 꾸준히 아침운동중이다 3명이 운동중이였다 벤치프레스 30kg로 가볍게 5세트를 한다 대신 매일 벤치프레스를 한다 근육통은 생기지 않았다 스쿼트 종아리 찬물샤워 매일 하듯이 벤치프레스도 매일 한다...

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