1월30일 월요일 아침 헬스장으로 햇살이 비췄다 대머리남자와 오르막트레드밀 남자 두명 두사람은 꾸준히 나와서 운동한다 어느새 1월 한달이 지나간다 거북이 달리기로 몸을 풀었다 벤치 5세트 랫풀다운 3세트 물구나무서기 5분 어깨돌리기로 어깨풀기에 집중했다 요즘은 어깨관절이 녹슬고 있다 뭐든지 안쓰면 녹슬어 버린다 찬물샤워는 이제는 가장 추운시기를 잘 넘긴거 같아서 완전히 습관이 됐다 늘 죽을때까지 반복 하면서 몸을 단련하자 아침에 한시간동안 몸뚱아리 단련하는게 얼마나 즐거운 일인가!!! 아침에 운동 안하던 때를 생각해보라 늦잠자거나 멍청히 증권방송 뉴스 보거나 쓰레기같은 뉴스 한시간 보는거 보다 헬스장에서 한시간 운동하는게 백배천배 나은 선택이다...
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