불면증 해결하려면! 불면증 영양제 추천

잠이 최고의 약이라고 하지만, 어떤 사람들은 말처럼 쉽게 잠을 이루지 못합니다. 조사에 따르면 현대 성인의 75%가 불면증에 시달리고 있다. 오늘은 불면증 해결에 꼭 필요한 불면증 영양제를 추천해드리고자 합니다. 불면증의 원인 앞서 말씀드렸듯이 불면증과 수면장애의 가장 큰 원인은 스트레스입니다. 스트레스가 지속되면 우리 몸은 동정적인 과잉 활동을 경험합니다. 즉, 당신은 불안해집니다. 두 번째 이유는 신경 전달 물질입니다. 세로토닌이나 멜라토닌 같은 물질이 부족해서 발생합니다. 세 번째는 우리 몸의 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 이는 남성호르몬과 여성호르몬의 불균형입니다. 다른 이유로 기저 질환의 예로는 고혈압이나 당뇨병이 있습니다. 그렇다면 숙면을 취하는 데 도움이 되는 영양 보충제에는 어떤 것이..

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