갱년기 수면장애 대처 방법에 대해

갱년기 수면장애 대처 방법과 폐경기에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 폐경은 월경 주기가 끝날 때 여성의 생식 기능이 점차 사라지는 것을 말합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작되며, 나이가 들수록 월경 주기 사이의 간격이 길어집니다. 폐경은 마지막 월경일로부터 1년 후에 시작됩니다. 폐경기는 여성에게 신체적, 정신적 변화를 가져옵니다. 이는 에스트로겐, 프로게스테론과 같은 여성 호르몬 수치의 변화로 인해 발생합니다. 폐경기 초기에는 불규칙한 월경주기, 생식기능 저하, 질경화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐경이 늦어지면 골다공증, 심혈관 질환, 뇌졸중과 같은 질환의 위험이 증가합니다. 갱년기는 모든 여성에게 공통적으로 나타나는 현상이지만 개인의 상황에 따라 증상은 다를 수 있습니다. 그러..

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