간헐적 단식 부작용과 문제점 어떤것이 있을까요?

간헐적 단식은 일정 기간 동안 단식을 함으로써 식이 관리 이점을 받는 방법입니다. 당일은 24시간 중 16시간을 단식하고 8시간 이내에 식사를 하세요. 이때 물과 차는 마셔도 되지만, 커피와 술은 금지된다. 그렇지만 간헐적 단식으로 인한 안좋은점 사례가 많아지면서 많은 사람들이 우려를 표하고 있다. 이제 부작용을 살펴보겠습니다. 간헐적 단식이 체중 감량에 좋은가요? 다이어터라면 누구나 궁금해하는 부분이겠죠? 주로 그렇지 않습니다. 연구에 의하면 간헐적 단식은 칼로리 제한 다이어트이기 때문에 체중 감소와 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 반대로 과식할 위험이 높아진다고 합니다. 영양성분 불균형 문제도 무시할 수 없습니다. 그 결과는 치명적일 수 있으며, 특별히 자라는 어린이에게는 더욱 그렇습니다. ##저혈..

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