오늘은 비타민D의 효능 및 비타민D가 우리몸에 부족할때 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 흔히 햇볕을 쬐면 충분하다는 비타민D가 부족한 경우가 의외로 많습니다. 비타민D가 부족하면 우리몸에 여러 증상이 나타나게 되는데요 비타민D는 햇볕외에도 유제품이나 달걀, 생선등에서도 얻을수 있지만 그 양이 제한적입니다. 우리몸을 유지하기 위해서는 면역은 매우 중요합니다. 면역을 떨어트리는 원인으로는 잘못된 식생활습관, 음식, 환경오염등이 있고 최근에는 미세먼지나 코로나등도 큰 요인이 되고 있습니다. 면역력이 떨어지면 바로 질병에 노출되기 십상인데요 이러한 면역력에도 도움이 되는 비타민D에 대해 설명드리도록 하겠습니..........
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