장수식품 슈퍼푸드 블루베리 효능

오늘은 베리류중 블루베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 장수식품이기도 한 베리류 종류중 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 건강에 이로운 영양성분 들이 다량 함유되어 있습니다. 세상에 이보다 더 좋은 건강식품은 없다고 할정도의 수식어가 붙을 정도로 우리 몸에 이롭다고 알려져 있습니다. 자 그럼 우리에게 이롭다고 알려진 블루베리의 영양성분과 블루베리 효능에 대해 알아보겠습니다. # 블루베리 영양성분 풍부한 섬유질 블류베리는 당성분은 낮으면서 하루 섭취량의 10%에 해당하는 섬유질이 풍부합니다. 다량의 비타민, 및 미네랄 비타민C, K ,E 등 비타민 함량이 높고 더 나아가서는 티아민, 리보플라빈, 엽산등 비타..........

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