코스트코 KIRKLAND TILAPIA LOINS 틸라피아 먹어본 후기 코스트코에서 냉동 생선 살을 자주 구매하는데 보통 대구살을 구입하는데 이번에는 냉동 도미살(역돔)을 구매했다 가격은 이만 원대이다 틸라피아란? 낮은 칼로리가 높은 단백질로 닭 가슴살 대체 식으로 조명 받고 있는 고단백 다이어트 식품이다 틸리피아 영양성분 열량 116-120kcal 탄수화물 0g 단백질 20g 이상 당 0g 지방 1.5-1.7g 평소 사 먹던 대구살과는 달리 길쭉하게 생겼다 커클랜드 냉동 틸라피아를 냉장고에서 해동시킨다 해동된 틸라피아는 굽거나 찌거나 생선가스로 요리해 먹으면 된다 오늘은 구워서 해산물 파스타로 요리할 예정이다 ️ 이마트 트레이더스에서 구입한 새우와 해동된 틸라피아를 굽는다 틸라피아와 새우가 어느 정도 익으면 미리 끓여놓은 파스타 소스를 부어준다 그리고 미리 삶아놓은 파스타면도 넣어준다 통밀 면을 사용했다 ️ 어우러지게 볶아준다 c 소스가 면에 배어들면 요리 완성 여기에 더 맛있게 ...
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