아쉬아간다 영양제로 건강한 수면 루틴 만들기

안녕하세요 여러분 땡자에요 잠이 보약이라는 말 아시죠? 푹 자고 일어났을때와 뒤척였을 때의 생활리듬이 확 달라지는 걸 느껴요 전 요즘 자고 일어나도 개운하지 못한 날들이 이어지고 있어요 수면으로 보내는 날이 인생에서 약 1/3이라고 하더라고요 그만큼 수면은 건강을 유지하는데 필수적인 생리현상이라고 생각하는데요. 좋은 숙면을 취했냐 아니냐에 따라 삶의 질이 달라지는 걸 몸소 느끼고 있어요 그래서 수면건강에 도움이 된다는 영양제인 아쉬아간다를 섭취해 보게 되었어요 아쉬아간다란 6천 년 이상 사용된 고대 인도 아유르베다에 기록된 전통 원료 학명인 withania somnifera는 라틴어로 수면과 연관되어 있다고 알려져 있어요. 식물 유래 위타노사이드를 함유한 고대 전통 식물로 식약처에서 수면 건강에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받은 개별 인정형 원료랍니다 잘자요 수면건강엔 아쉬아간다에는 식약처 개별 인정형 원료인 아쉬아간다 추출물이 120mg 함유되어 있어요 기능성 원료인 아쉬아간...

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