가니쉬 음식으로 먹는 아스파라거스효능 알아보세요!

가니쉬 음식으로 먹는 아스파라거스효능 알아보세요! 안녕하세요~ 여러분은 가니쉬 음식에 대해 알고 계신가요? 가니쉬는 음식의 모양이나 색, 그리고 식욕을 돋우기 위해 곁들이는 것을 말하는데요. 스테이크 가니쉬 하면 가장 먼저 떠오르는것이 "아스파라거스"가 아닐까 싶은데요~ 아스파라거스는 독특한 모양과 파릇 파릇한 색깔이 식감을 자극하고 아삭하게 씹히는 맛이 특징인 고급채소입니다. 씁쓰름하면서도 개운하고 단백한 맛과 아삭한 식감으로 생으로 먹거나 데쳐서 또는 굽기 등 다양한 조리법으로 샐러드 또는 가니쉬 채소로 각광받고 있습니다. 아스파라거스칼로리 아스파라거스는 다이어트에 도움을 줍니다. 아스파라거스칼로리는 100g당 15kcal로 칼로리가 낮은 편이고 단백질과 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 주고 단백질, 식이섬유와 함께 비타민과 칼슘이 풍부하여 체내의 수분을 배출시켜주기 때문에 부종을 예방하고 다이어트 하시는분들에게 좋은 채소입니다. 섬유소질이 풍부하여 변비를 예방해주고 지질함량...

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