임산부에게 좋은 과일인 참외칼로리와 효능 알아보자,그리고 부작용!

임산부에게 좋은 과일인 참외칼로리와 효능 알아보자,그리고 부작용! 여름하면 떠오르는 과일중의 하나인 " 참외 " 아삭아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품인 과일인데요~ 껍질엔 굵은 노란 바탕과 하얀 줄이 특징이고, 껍질을 벗기면 하얀 과육과 씨를 볼수 있습니다. 맛은 멜론과 비슷하지만 식감이 좀더 아삭아삭하고 단단합니다. 제철에 먹을 경우 메론보다 단맛이 더 강하고 달고 시원한 느낌이 강한 여름철 대표 과일이며 엽산이 풍부하여 임산부들에게 좋다고 알려진 과일인데요! 영양분이 가득하면서도 단맛이 강한 참외는 호박, 박, 오이, 수박처럼 박과에 속하는 식물이고 열매는 과일로 먹지만 꽃이나 잎과 씨앗은 약으로 쓰이기도 합니다. [ 참외칼로리 ] 참외는 달콤한 맛이 일품인데도 참외칼로리가 30로 칼로리가 낮습니다. 칼로리는 낮지만 풍부한 영양성분이 함유되어 있는데요. 참외는 90%가 수분으로 이루어져있고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 여름철 수분보충과 다이어트 과일로도 안성맞춤입니다. [ ...

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