집에서 맨몸운동 20분 - 슬림탄탄 몸매 만들기 가능 (정우석님 영상)

운동으로 탄탄한 몸매를 만들고 싶은 남자분들은 2가지 타입이 있을 거 같습니다. 1. 크고 우람한 상남자 근육질이 되고 싶은 분 2. 잔근육 위주로 슬림하고 탄탄한 몸매를 가지고 싶으신 분 1번의 경우 무거운..

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