계단 내려갈 때, 무릎 발목 통증 없이 걷는 방법 (계단 운동 팁!)

이번엔 계단 내려갈 때, 무릎과 발목의 통증 없이 걸어 내려가는 방법을 알려 드리려고 해요. 이 방법은 계단운동을 할 때나, 그냥 평소 계단을 내려가는 경우에 무릎과 발목에 통증이 느껴지는 분들은 다 사용..

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