간식에 대한 안 좋은 습관와 그 해결책

안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 오늘은 체중 감량을 시도하는 분들이 흔히 범할 수 있는 '간식에 대한 안 좋은 습관과 그 해결책'에 대해 이야기해보려고 합니다! 건강하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것은 쉽지 않으며, 특히 간식을 선택할 때 더욱 그렇습니다. 이번 포스팅을 통해 여러분이 체중 감량 과정에서 범하기 쉬운 몇 가지 실수를 피하고, 더 건강한 간식 선택을 할 수 있도록 도와드리겠습니다! 1. 체중 감량을 위한 간식 선택 시 흔히 범하는 실수들 간식의 크기와 칼로리를 과소평가하기 많은 사람들이 간식의 크기와 칼로리를 과소평가하곤 합니다. 예를 들어, 당근이나 샐러리 같이 칼로리가 낮은 간식을 선택하면 좋은 선택인 것처럼 보이지만, 이것만으로는 충분히 포만감을 주지 못합니다. 해결책 당근이..

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