안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 건강하고 활기찬 삶을 추구하는 여러분을 위해 오늘은 '장수와 노화 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식들'에 대해 이야기해보려고 합니다! 요즘 우리는 노화예방에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌어요. 미용 관리부터 피부 관리 제품까지, 우리는 젊음을 유지하기 위해 다양한 방법을 시도하고 있죠. 그리고 우리의 식습관을 통해서도 노화와 장수에 얼마나 큰 영향을 줄 수 있는지 알아보겠습니다! 1. 장수와 노화를 예방하는 음식은 무엇일까요? 전체 식품(Whole Foods) c 노화와 장수를 지원하는 모든 다이어트에 공통적인 것은 바로 영양가가 높고 최소한으로 가공된 전체 식품을 중심으로 한다는 겁니다. 이는 저혈당 지수, 고섬유질, 고항산화제 식품을 선호한다는 의미죠. 식물성 식..
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