여러분은 전문가들이 어른들에게 매주 150분 정도의 적당한 활동이나 75분 정도의 활발한 활동을 할 것을 권한다는 말을 들었을 것이다. 수영은 당신의 몸 전체와 심혈관계 시스템을 작..
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