몸 안에 독소를 빼는 다이어트

우리 몸 안에는 신진대사 과정에서 나오는 부산물로 갖가지 독성 물질이 끊임없이 생기는데, 보통 독성물질은 신장에서 최종적으로 걸려져 소변을 통해 몸 밖으로 배출되는 게 원칙이다. 질병은 바로 이 노폐물이 제대로 걸러지지 않은 채 몸속에 쌓여 정상적인 신진대사를 방해할 때 생긴다. 비만 역시 이와 비슷한 원리라고 하겠다. 그래서 몸 안의 독소가 되는 요소를 중성화시키거나 제거하는 작용을 통해 살을 빼는 디톡스(해독) 다이어트가 나온 것이다. 디톡스 다이어트의 구체적인 방법은 독소를 유발할 수 있는 장애요소를 차단하고, 유산소운동으로 혈류 순환을 증진시키며, 땀, 소변, 대변 등을 통해 독소를 체외로 배설하는 등이다. 한마디로 몸 안 청소라고 생각하면 된다. *독소가 인체에 쌓이는 경로는? +공기를 통해 코..

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