위에 좋은 음식? 설포라판 성분이 있는 지 확인하고 먹자

2017년 발표한 국가 암 등록 통계에 따르면 한국은 위암 발병률 세계 1위라는 오명을 갖고 있습니다. 그만큼 위에 안 좋은 식습관이 많다는 증거일 텐데요, 실제로 보면 빨리 먹거나 밥을 국에 말아먹거나, 맵고 짠 음식을 많이 먹는 모습을 주위에서 흔하게 볼 수 있는 있습니다. 저도 빨리 먹고 맵고 짠 것을 자주 먹는 습관으로 인해 위가 항상 안 좋은데 여기에 스트레스까지 겹치니 어쩔 수 없이 살기 위해 위에 좋은 것들을 챙겨야 하는 입장입니다. 위에 좋은 음식은 여러 가지들이 있는데 그중 가장 괜찮은 것들이 바로 설포라판(sulforaphane) 성분이 포함된 채소들입니다. 설포라판은 위염과 위암을 일으키는 원인균인 헬리코박터 파일로리균 발생을 억제한다고 알려져 있습니다. 게다가 강력한 항산화 효과를 ..

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