근육통 푸는법 초보자는 무리하지 말자.

새해가 시작되고 살을 빼기위해서 등 목표를 잡고서 헬스장에 다니는 분들이 많을거라 생각됩니다. 꾸준하게 해오신 분들이라면 관련없는 내용이겠지만, 저와 같은 운동 초보자들은 갑작스럽게 근육을 사용하고,..

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