안녕하세요. 여우입니다. 오늘은 마그네슘의 효능과 꼭 필요한 이유에 대하여 알아보겠습니다. 마그네슘의 효능 마그네슘은 '천연 진정제' 또는 '근육 이완제'라고도 불리는데요. 그 이유는 흥분된 감정을 가라앉히고 근육의 수축과 이완을 도와주기 때문입니다. 또한 탄수화물 대사에도 관여하여 세포 내의 에너지를 생성하며 300가지가 넘는 화학작용에 관여한다고 합니다. 특히나 칼슘과 비타민D의 효능을 도와주는데요. 세포 내부에 칼슘이 많아지면 혈압이 높아지게 되는데 마그네슘이 세포 내에 칼슘이 들어오지 못하게 막아서 혈압을 안정시켜 줍니다. 또한 칼슘이 굳는 것을 방해하여 신장 결석을 막는데 큰 역할을..........
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