우리 부모님, 안전하게 할 수 있는 운동 어디 없을까요?

연세가 드신 부모님, 헬스장은 꺼려 하시는 부모님, 자녀 분들은 어떤 운동을 추천해드릴지 고민 많으실 텐데요~! 해외 기사를 찾아보던 중, 부모님이 집에서 하기 좋은 6 가지 쉽고 안전한 운동과 관련한 기사가 있어 라이트하우스가 가져와봤습니다. 한번 살펴볼까요? (출처 : https://www.nursenextdoor.com/blog/6-easy-and-safe-exercises-for-seniors/) 미국 질병관리본부(CDC)는 50세 이상 인구의 28%가 신체 활동을 하지 않는다고 밝혔습니다! 만성 질환의 대부분이 운동을 통해 관리되거나 예방될 수 있다는 점을 감안하면 참 안타까운 사실입니다. 심장 근육과 동맥은 나이가 들수록 딱딱해지고, 관절 주변의 인대의 탄력이 떨어져 통..........

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