다이어트 걷기는 언제부터 얼만큼 걷는 게 좋을까? 다이어트 걷기 운동 언제부터? 다이어트를 시작하시는 분들이 걷기 운동을 언제 시작해야 하는지 물어보시는 경우가 있습니다. 두 경우로 나누어 생각해 볼 수 있습니다. 늘 해왔던 운동이라면 그대로 하시면 됩니다. 그런데 다이어트를 위해서 새롭게 운동을 시작하는 경우라면 3~5kg 정도를 먼저 감량하고 걷는 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 이후 감량 속도에 따라서 근력운동을 추가해 주면 좋습니다. 다이어트 걷기 운동 다이어트 걷기 운동을 시작할 때 중요한 것은 다이어트 목표에 따른 운동강도를 선택하는 것보다도 평소 운동 여부와 과체중 정도를 파악해서 꾸준히 할 수 있..........
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