[상품 리뷰] 칼슘 영양제 후기 - 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 섭취는 왜 별도 필요할까 (브리오 칼슘 영양제)

우리들은 하루 중 많은 시간을 사무실에서 일을 하면 보낸다. 하루 중 잠자는 시간 제외하고, 거의 대부분인 8~9시간 이상 실내에서 보내고 있다. 그러다 보니, 현대 많은 사람들이 햇빛을 많이 쬐지 못 하고, 비타민 D 생성이 많이 부족하다. 나도 지난 7월에 건강검진을 했을 때, 혈액 속에 비타민 D 섭취가 매우 낮게 나왔다. 여름에 나들이를 많이 가고, 휴가도 많이 갔었어서 햇빛을 나름 많이 쬐였다고 생각했는데, 그랬는데도 비타민 D가 부족하다고 나왔다. 비타민 D가 부족하다는 뜻은 칼슘 섭취 및 체내 뼈 생성에도 좋지 않은 영향을 끼친다는 뜻이다. 그만큼, 단순히 일상 생활 속에서 음식을 통한 칼슘 섭취와 햇빛을 쬐여서 비타민 D 합성은 건강한 생활 유지에 부족할 수 있다는 뜻이었다. 그래서 이번에는 비타민 D와 칼슘에 대해 알아보고, 근육 및 뼈 건강을 위해 칼슘 영양제를 섭취하고자 한다. 비타민 D는 지방에 용해되는 지용성 비타민인데, 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥...

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