[도전] 글쓰기 100일 # Day 41 (이불밖은 위험해;운동장점)

운동을 왜 해? 이불 밖은 위험해. 오늘은 집에 있어야만 하는 날씨야. 추워. 급격히 기온이 떨어진 추운 날씨에 이불에서 벗어나기 힘들다. 하지만 우리는 이불을 박차고 일어나서 운동을 해야만 한다. 왜 운동을 할까? 운동장점은 뭘까? 일반적으로 운동을 시작하는 이유는 살을 빼기위해서다. 우리는 항상 매년 초가 되면 말한다. 올해는 다이어트를 할거야. 올해는 운동을 할거야. 다이어트를 하기 위해서는 운동이 필수다. 식단은 여기서는 생략하자. 사실 다이어트에는 운동보단 식단이 더 중요하다. 하지만 근력운동이 포함되지 않은 다이어트는 본인의 체지방과 근육을 모두 감소시킨다. 우리가 궁극적으로 지향해야 될 다이어트는 체지방..........

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