운동과 독서 자기계발 기록 + 2일차

매일 독서와 운동을 실천하며 스스로 하루를 돌아보는 기록 형식의 글이 목적입니다. 기록을 하는 이유는 객관적인 성과를 스스로 알 수 있고 중간 점검을 해야지 개선점과 목표에 대한 꾸준함을 유지할 수 있기 때문입니다. +100일 챌린지에 연재하는 글입니다. 매일 운동을 하거나 독서를 하지 못할 수도 있습니다. 하지만 꾸준히 하면 어제보다는 발전한 내가 됩니다. 자기계발을 하고 싶은 이웃님들도 함께 해요. 2022년 3월 2일 독서 폴리매스 81p~115p / 약 1시간 운동 아침 런닝 - 5km / 30분 점심 근력운동 - 푸쉬업 120개 / 스쿼트 120개 / 20분 저녁 인도어 라이딩 - 21km / 40분...

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