12월 운동 기록

<12월 운동기록>-매일 걷기 -계단오르기-물구나무서기 1분-플랭크 1분11월 에 허리가 아파 잠시 쉬었던 아침 운동을 다시 시작했어요.하루 이틀 빠지는 날도 있지만 꾸준히 하려고 노력해요.겨울에도 아침 운동 하겠다고 적어놓았던 적이 있어요.글로 적은 걸 뇌가 무의시적으로 기억하고 있는지귀찮지만 일찍 나가게 되네요.며칠 전 알게된 <H point> 앱 이에요걷기 습관을 만들고 싶으시다면 이런걸 이용해도 좋을 것 같아요.귀여운 강아지 캐릭터에 밥도 주고 걸으면서 포인트도 쌓이고재미를 더해 습관 만들기에 도전해 보세요.답답하시고무기력하신가요?그럼 잠시 밖에 나가 걸어보세요.집콕..........

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