다이어트, 체지방율 줄이기 (인바디 결과 1~3차)

간만에 쓰는 다이어트 일지 다이어트는 언제 끝날까 아마 죽기 전까지 이러고 있겠지 일단, 결혼하고 나서 살이 조금씩 찌기 시작하더니 역대급 몸무게를 찍었는데 63kg 미친거아닌가 미친거야 - 아무래도 많이 먹으니까,, 세상엔 맛있는게 너무 많아 ㅠ_ㅠ 그래서 작년 12월 27일부터 ! 날짜 아직도 기억해 ㅠㅠㅠ 갑자기 진짜로 살을 좀 빼야겠다는 생각이 들어서 운동도 시작하고, 소식도 시작했다 * 21/12/27 인바디 1차 67점 후후.. 재밌네 생각보다 후하네 ? 몸무게 63.3kg 어마어마했고, 골격근량 22.4kg 진짜 몸을 유지하기 위한 근육만 있나봄 체지방량 21.9kg 체지방율 34.6kg 미친거아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴^-^ 여자는 지방이 좀 더 많다는데, 이건 심했다 비만이란다. 아니 내장지방 10뭔데 이때는 운동 의지가 꽤 있었당. * 22/01/28 인바디 2차 몸무게 63.3kg -> 59.9kg ( -3.4kg) 골격근 22.4kg -> 22.2kg (-0.2kg...

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