눈 건강 시력에 좋은 음식,방법

눈 건강은 한번 잃으면 돌리기가 힘듭니다. 그래서 눈 건강과 시력에 좋아지는 음식과 방법을 알아야합니다. 시력은 우리 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 하지만 많은 사람들이 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기를 많이 사용하다 보면 시력이 저하될 수 있습니다. 눈 건강을 지키는 방법 균형 있는 식단 비타민 A,C,E와 많은 영양소들이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 눈 건강에 좋은 영양분을 공급해 주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 좋은 음식에서 많은 비타민과 영양소를 섭취를 해서 눈 건강에 문제가되는 질병들을 예방 할수 있습니다. 선글라스,보호안경 자외선 및 광선에 대해서 눈에 스트레스를 줄여주는 것이 좋습니다. UVA,UVB광선을 차단해주는 선글라스를 착용해야합니다. 작업장에서 일을 하실때에는 보호 안경을 착..

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