폴댄스 하프레이백(영상,움짤) 내돈내운동 [BGM:Sia-Bird Set Free]

폴댄스 하프레이백(영상,움짤) 내돈내운동 [BGM:Sia-Bird Set Free] 기록용으로 남겨보는 폴댄스! 초급 하프레이백 동작이에요 사실 배운지 꽤 되서 많이 잊어버려가지구 ㅋㅋㅋ 제가 안 잊어버리기 위해 올려봅니다 ㅋㅋ 도입 : 에어워크 익숙한 클라임 ㅋ 그리고 공중에서 에어워킹으로 돌기~! 이것도 너무 오랜만에 하느라~ 폴에서 몸도 많이 안 띄워지고 발 모양도 좀 어색했어요. 역시 공백기의 압박 ㅠㅠㅠㅠ 에어워킹 후에 폴싯으로 폴 위에 앉아서 메인동작을 준비해봅니다.ㅎㅎ 메인 : 하프레이백 오른다리를 양반다리하듯이 접어서 손으로 잡은 후에 (이 때 다리가 잘 걸려야하는데 이게 좀 힘들었어요 ㅠㅠ) 뒤로 쭉~ 넘어가면 돼요.ㅋㅋㅋ 처음에는 "무서워 무서워"를 연발했으나 곧 안정을 찾고 동작을 해 낼 수 있었네요 ㅋㅋㅋ 이거는 변형 동작으로 두 다리 다 꼬아서 잡은 거에요. 모양 참 이쁘죠 ㅎㅎ 그리고 이게 바로 하프레이백~! 다리 힘만으로 지탱해서 두 손 다 뗄 수 있는데 ...