스쿼트 55개싯업 30개푸쉬업 24개계단오르기 274칸걷기 4227보 달성푸쉬업은 오늘은 첫날맞만큼좀 힘들었다컨디션에따라 들쑥날쑥 하는 듯싯업(윗몸일으키기) 카운팅은어제보다 잘 되는 법 발견!발을 소파밑에 고정시키고 하니그냥 바닥에서 내 몸의 힘으로만 일어날때보다윗몸이 덜 흔들려서인지카운팅이 더 잘되었다기운이 좀 없었는데운동마치고 나니에너지가 생긴다오늘 운동도내 생존회로 활성에도움이 됐길바라며4일차 기록을 마친다...
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