무더운 날씨에 시원한 여름 별미 보양식 추천

안녕하세요, 시니어톡톡 매니저입니다. 무더운 날씨에 장마까지, 힘들지 않으세요? 이럴 땐 보양식이 필요하죠! 체력 보충을 위해 어떤 것을 먹으면 좋을지, 어떻게 더위를 이겨내면 좋을지 같이 알아보겠습니다. 여름 보양식 자료 출처 : 헬스조선건강톡톡 포스트 삼계탕 @이미지 출처 : 게티이미지 삼계탕은 여름 보양식 하면 가장 먼저 생각나는 대표 음식 중 하나입니다. 닭과 함께 찹쌀, 인삼, 대추, 밤, 황기 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식입니다. 닭고기에 들어있는 대표 성분은 단백질입니다. 이 단백질은 체내에서 면역물질의 합성을 돕는 아주 중요한 역할을 합니다. 닭고기 안의 필수 아미노산 성분은 에너지 대사율을 높여주고 체온을 유지시켜 면역력을 높이는데 좋은 효과가 있습니다. 삼계탕에 들어간 인삼은 원기 회복, 혈액 순환, 면역력 증가, 암 예방에 효과적입니다. 더운 여름에는 차가운 음식이 필요할 것으로 생각하기 쉽지만, 여름에 찬 음식을 많이 먹으면 오히려 배탈이 나거나 몸에 해가 되...