휴가철 피서지 이런 점 주의! TIP8

안녕하세요, 시니어톡톡 매니저입니다. 그동안 자제했던 야외활동 수요가 증가하고 있습니다. 미뤄뒀던 여행과 레저를 계획하는 것은 물론 휴가 시즌과도 맞물려 더욱 활발하게 야외 활동을 즐기고 있습니다. (출처 : 국민건강보험) 휴가철 피서지에서 어떤 걸 주의해야 할까요? 야외활동 주의사항 자료 출처 : 국민건강보험 건강뉴스, 대한결핵협회 블로그, 대한민국 정책브리핑 뉴스, 한국건강증진개발원 보도자료, 힐팁 관절 주의 @이미지 출처 : 게티이미지(광고용 이미지 모델) 야외활동 시 가장 다치기 쉬운 부위는 무릎 관절입니다. 활동을 시작하기 전에 충분한 스트레칭으로 무릎관절을 이완하는 것이 필요합니다. 활동 후 통증이 발생했다면 먼저 병원을 찾아 원인을 정확히 진단해야 하며, 특히 무릎을 건강하게 유지하기 위해서는 꾸준한 근력 강화 운동 등의 생활 습관 개선이 중요합니다. 과음 주의 @이미지 출처 : 게티이미지 일상 회복과 함께 야외활동을 하며 술자리가 증가하고 있습니다. 특히 최근 술자리는...