하루에 5분! 쉽고 재밌는 어르신 맞춤형 체조

안녕하세요, 시니어톡톡 매니저입니다. 날씨가 추워지고 외부 활동이 줄어들수록 건강 관리에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다. 건강을 위한 어르신 맞춤형 체조를 소개해 드릴게요. 어르신들이 집에서도 즐길 수 있는 즐겁고 재밌는 어르신 맞춤형 운동으로 건강과 활력을 충전해 보세요! 혈액순환에 좋은 체조 자료 출처 : 2022 어르신 비대면 문화예술 프로그램 활력충전터 – 채널명 : 어르신문화프로그램 [문화로 청춘] 이미지 출처 : 유튜브 채널 어르신문화프로그램 [문화로 청춘] 건강과 치매예방을 위해 평소에 많이 움직여 주시고 모두 함께 건강해지는 시간을 가져보겠습니다. 이미지 출처 : 유튜브 채널 어르신문화프로그램 [문화로 청춘] 전신 혈액순환에 좋은 운동! 몇 가지 동작을 알아보겠습니다. 이미지 출처 : 유튜브 채널 어르신문화프로그램 [문화로 청춘] 우선 몸을 움직이기 전에 몸을 풀어주는 체조를 해야 합니다. 이미지 출처 : 유튜브 채널 어르신문화프로그램 [문화로 청춘] 몸을 풀기 위해 보통...

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