등산 부상 시 응급조치 방법은? 봄철 등산 시 유의하세요!

안녕하세요, 쉽게 찾는 요양정보 시니어톡톡 매니저입니다. 따뜻한 봄이 다가오면서 등산 가시는 분들도 늘어나고 있는데요. 등산은 전신운동으로 하체 강화와 심폐기능 향상에도 좋은 운동입니다. 하지만 등산하다가 부상을 입거나 응급상황이 생길 때 어떻게 대처해야 할지 막막하실 때가 많으실 겁니다. 오늘은 봄철 등산 시 유의해야 하는 사항과 응급조치 방법에 대해 알려드리겠습니다! 등산 시 유의해야 하는 사항은? 등산유의사항 일교차가 큰 봄철에는 체온 유지를 위해 기능성 등산복을 입어주세요. 기온이 떨어지면 저체온증으로 이어질 수 있습니다. 열량 소모가 많아질 수 있으니 초콜릿, 사탕, 과일 등의 간식을 챙겨주세요. 또한, 수분 보충을 위해 물도 준비해주시는게 좋습니다. 일반 운동화는 위험! 미끄러운 돌이나 흙길이 있기에 등산화 착용을 꼭 해주세요. 중년 이상이실 경우, 등산 스틱도 추천드립니다. 하체 부담을 분산시켜 안정적으로 산을 오를 수 있도 무릎과 발목에 부담을 덜어줍니다. 산...

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