모닝 커피의 진실, 장점과 주의사항

좋은 아침입니다. 오늘은 많은 사람들이 하루를 시작하는 필수품 '모닝 커피'에 대해 알아보려고 합니다. 일부는 모닝 커피를 에너지의 원천으로 여기는 반면, 다른 이들은 건강에 미치는 부정적인 영향을 걱정합니다. 이 글에서는 모닝 커피의 장단점을 살펴보고, 어떻게 하면 건강하게 즐길 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 모닝 커피가 건강에 미치는 영향 코르티솔 수치와 커피 우리 몸은 아침에 코르티솔이라는 호르몬을 많이 분비합니다. 코르티솔은 일종의 스트레스 호르몬으로, 우리 몸을 깨우고 활동을 시작하는 데 도움을 줍니다. 그런데 이때 커피를 마시면, 이미 높은 코르티솔 수준에 카페인이 추가되어 과도한 스트레스 반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 장기적으로 볼 때 카페인 내성을 증가시키고, 스트레스 수준을 높일 ..

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