다이어트를 결심하고 운동을 시작하면 많은 사람들이 근력운동은 등한시하고 유산소 운동에만 모든 시간을 쏟아붓는 경우가 많습니다. 물론 유산소 운동이 열량 소모가 커서 단기적으로 몸무게를 빠르게 줄이는데..
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