어깨 근육 뭉쳤을때 푸는 스트레칭

어깨가 굳거나 뭉쳐서 어깨가 무겁거나 아파서 한의원을 많이 찾으시죠 어깨는 피로도가 높아지면 뭉치기 쉽습니다 ! 그렇다면 어깨 뭉침이 발생하는 원인과 어깨가 뭉쳐서 일상생활이 어려운 경우 어깨뭉침을 시원하게 쉽게 푸는 어떤방법이 있는지 알려드릴게요 ~! 어꺠뭉침의 원인 어깨가 뭉친 정확한 이유는 상부 승모근이 수축되었다는 뜻이에요 상부승모근이란 뒤통수부터 어깨까지 연결된 근육입니다. 어깨 뭉침이 발생하는 원인이 무엇일까요 ? 상부승모근은 팔이 몸에서 이탈하지 않게 잡아주는 역할을 합니다. 그래서 팔이나 어깨를 사용하지 않아도 계속 사용이 되고있는 근육이죠 그래서 다른근육에 비해 피로도가 높아 쉽게 뭉치게 됩니다 장시간 같은자세로 앉아있거나 서있는 경우에도 어깨 뭉침의 원인이 될 수 있어요 ! 어깨가 뭉쳤을때 푸는방법 스트레칭 어깨가 뻐근하거나 결리는 느낌이 들면 어깨뭉침을 풀어줄 수 있는 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋아요 어깨를 천천히 돌려주고 과도하게 근육을 늘려주는 행동은 근육...

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