탈모식생활 단백질섭취 두피혈액순환 음식추천:아연 오메가3 비오틴 맥주효모 효능부작용

탈모를 방지하는 식생활 - 탈모라면 필수적인 섭취 ! 모발 성분 섭취 모발은 케라틴 단백질로 이를 분석해보면 시스테인, 글루타민산, 아스파라긴산, 알기닌, 세린, 트레오닌, 티로신, 페닐알라닌등의 아미노산으로 구성되어 있다. 그러므로 모발의 주성분인 단백질이 충분히 함유된 식사를 권장한다. 콜레스테롤 함량이 높은 육류단백질은 혈액순환을 방해하므로 생선과 닭고기등이 유리하다. 혈행개선 식품모세혈관의 수축을 막고 혈행을 개선하는 비타민 A, E, P등의 영양소를 충분히 섭취해야한다. 비타민 A는 당근, 호박, 시금치등의 녹황색 채소에 많이 함유되어 있으며 항암작용을 하는 β-카로틴도 풍부하다. 이들 야채류는 탈..........

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