키토제닉다이어트, 방탄MCT오일 방탄커피 만들기

안녕하세요 우비연입니다:D 오늘은 탄수화물 대신 지방을 태우게 하는 식이요법! 저탄고지로 알려진 키토제닉 다이어트에 도움을 주며 힘든 식단 조절 중 적은 탄수화물로도 포만감을 느낄 수 있는 방탄커피로 유명해진 방탄MCT오일 소개해드릴게요 MCT 오일이란? MCT는 Medium Chain Triglyceride 중간사슬 지방산의 약자로 일반 지방, 즉 사슬이 긴 LCT와 달리 MCT는 분자구조가 짧아요(탄소수 6~12개) 그래서 칼로리는 적고 에너지 전환은 빠르다고 해요 방탄MCT오일은 100% 독일산 원료로 이중 효율이 가장 높은 C8, C10 각각 60%,40%의 효율이 높은 지방산으로 구성되어 있어요 참고로 미국 영양 학자들이 권장하는 MCT 하루 섭취량은 약 20~30g이라고 해요 방탄 MCT오일은 1스틱에 10g으로 간편하게 먹어 볼 수 있어요 100% 코코넛 오일 베이스로 방탄 커피 말고도 샐러드의 드레싱 오일로, 피부, 헤어 자연보습제로도 활용이 가능해요 MCT 오일로 활...

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