칼슘 똑똑하게 섭취하기

https://naver.me/5rMsuG5V 복용 까다로운 '칼슘제', 제대로 먹는 방법 명의 좋은병원 좋은요양병원 건강상담 건강서적 건강강좌 복용 까다로운 '칼슘제', 제대로 먹는 방법 이보람 헬스조선 기자 가 - 가 + 2018/02/21 11:25 칼슘제는 한번에 권장량(2500mg)을 먹기 보다는 500mg 이하로 여러 번 나눠서 복용하는 것이 좋다. /사진-헬스조선DB 2015년 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 국민 10명 중 7명은 칼슘 권장량의 75% 미만으로 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 칼슘이 부족하면, 성장이 더디고 골다공증 같은 뼈 질환을 유발한다. 또한 각종 질환을 유발하는 원인이 된다. ... naver.me...

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