정보꾸러미 . 간단한 허리 스트레칭 하는 방법 !

정보꾸러미 . 간단한 허리 스트레칭 하는 방법 !정보꾸러미 . 간단한 허리 스트레칭 하는 방법 ! 잘지내셨나요 ! 피곤하고 힘든 매일매일을 모두가 보내고 있습니다. 매일매일 일주일간 무리한 스케줄에 힘들어하고 하루를 어떻게든 견뎌내는 데에만 온 힘을 쏟는 경우도 많을 텐데요. 사회생활과 학업까지, 피곤함에 마음과 몸상태가 안좋아지면 회복이 필요하다는 생각이 절실합니다. 잠깐! 그렇지만 피로에 쌓인 매일매일에도 내 몸과 마음을 잠깐이나마 상쾌함을 선사할 수 있는 방법이 있습니다. 소개합니다 바로 '스트레칭'입니다. 피곤하고 지친 하루를 활기차게! 육신의 건강과 더불어 마음의 평안함까지! 오늘 우리가 주목할 스트레칭은 신체의 긴장을 완화해주고, 혈액이 보다 원활하게 순환할 수 있도록 해줘 피로를 풀어주고 활력이 생기게 해주지요. 스트레칭만으로도 일상이 조금은 더 건강하게 바뀌고 환해질 수 있는 사실! 그런데 무작정 막 한다고 좋은 게 아니라, 올바르게 하는 게 중요하며, 본인에게 알맞는...

원문링크 : 정보꾸러미 . 간단한 허리 스트레칭 하는 방법 !