비타민디 효능과 과잉섭취 부작용, 임산부편

공짜 비타민 비타민D는 햇빛으로 얻을 수 있는 공짜 비타민입니다. 그러나 한국인 대다수가 비타민D 부족을 겪고 있지요. 환자도 급증했습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 비타민D결핍환자는 2015년 4만9852명에서 2019년 15만9424명으로 4년 만에 무려 3배 이상 급증했습니다. 햇볕 좋은 날, 피부를 많이 노출하여 30분가량 야외에 있어야 적정량을 얻을 수 있습니다. 현대에는 실내 생활이 많고, 야외에 있더라도 선크림을 바르고, 특히나 추운 계절에는 꽁꽁 싸매고 다니기에 일상생활에서는 결핍될 수밖에 없지요. 신혼여행으로 갔던 하와이 숙소 앞에서는 충분히 얻을 수 있을 것 같습니다. 반면 비타민D 합성시키겠다고 무리하게 햇빛에 노출하게 되면 아시다시피 피부가 익어버립니다. 너무너무 괴로웠던 기억이 있으니 무리하게 강한 햇빛을 받는 건 삼가시길 바라요. 공짜 너무 좋아하면 탈이 납니다. 신혼여행 중 전신이 익어버려서 일주일 이상 고생했습니다. 임산부 비타민디 임산부가 섭취해...

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