다이어트와 자기관리

#다이어트 #운동 #자기관리 #유산소운동 #홈트 #홈트레이닝 #습관 #안정 #땀 안녕하세요 롱다리호야입니다 오늘은 부자 되기 습관 중 자기관리에 있어서 운동을 시작했어요 와우!! 일단 저의 몸무게를 공개합니다 창피하지만, 꾸준한 운동 습관을 기르고 하루하루 변해가는 모습을 인증하려고 공개합니다 일어나서 공복인 상태에서 45분 가량 걷기 운동을 한 후 찍었어요 저는 신장이 185cm입니다 키에 비해서 그렇게 살찐거 아니냐고 말씀하시는 분도 계실텐데요 저는 원래 마른 체질이라 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않았어요 참고로 예전 몸무게는 69~70 정도였답니다 단순히 몸무게의 증가가 문제가 아니라 뱃살, 옆구리살 같은 부위에 집..........

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