스트레칭이면 충분하다 도서 리뷰

#서평 #스트레칭이면충분하다 #박서희 #요가매트 #요가 스트레칭이면 충분하다 저자 박서희 출판 리스컴 발매 2022.04.11. 최근에 몸무게의 증가로 심각한 정신적 타격을 입고 홈트를 시작했다. 늘어난 뱃살을 비롯한 군살들로 건강에 적신호가 켜질지도 모른다는 불안감이 엄습한 탓이다. 살이 찌는 것 자체도 문제지만 뱃살을 비롯한 특수 부위에 찌는 살들은 살이 아니라 지방 덩어리이다. 심각한 성인병을 유발할 수도 있다는 사실도 알고 있다. 하지만 바쁘게 하루를 살아가다 보면 시간을 내어 운동을 하기가 어려운 사람들도 많다. 혹은 필라테스나 퍼스널 트레이딩을 비싼 돈을 들여 결재를 했지만, 꾸준히 유지한다는 것 또한 생각보다 어려운 것도 사실이다. 시기적절하게 이 책이 눈에 들어왔고, 짧은 시간으로도 운동 효과를 볼 수 있을 것 같아서 읽게 되었다. 이 책의 저자는 슈퍼모델 출신의 건강관리 전문가인 박서희 작가이다. 20년 전 요가를 시작해서 연예인, 운동선수, 무용예술가 등 다양한 분...

원문링크 : 스트레칭이면 충분하다 도서 리뷰