스트레스에서 벗어나는 10가지 방법

1. 아침에 일찍 일어나 스트레칭 명상하기. 2. 시간 계획을 짜서 행동하기. 3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. 4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. 5. 용모에 신경을 써라. 6. 나만의 공간을 가져라 7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써보라. 8. 하기 싫은 일을 미루지 말자. 9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라 10. 땀이 날만큼 운동을 하자. 자신을 관리하는 것도 실력이다. 관리해라. 당신의 미래를 위해 지금부터라도 관리해라. 그래야 그 미래가 진짜 다가온다. 상상이 현실이 된다는 사실을 잊지 말라. 당신은 어떤 사람과 어울리고 싶고 어떤 사람이 되고 싶은가? /더보스 고맙고 사랑해 응원해...

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